FAQ
Dieser Abschnitt enthält die häufigsten Fragen und die dazugehörigen Antworten. Solltest du weitere Fragen haben, zögere nicht, mich zu kontaktieren.
Fragen und Antworten, die häufig gestellt werden.
Kurskosten/ Reduktion
Der 8-Wochen-Kurs kostet 750 CHF, und ich möchte sicherstellen, dass jeder die Möglichkeit hat, daran teilzunehmen. Deshalb biete ich verschiedene Optionen an, um die Kursgebühren erschwinglicher zu gestalten. Sollte der Preis zu hoch sein, besteht auch die Möglichkeit in Raten zu zahlen. Zögere nicht, mich zu kontaktieren, um mehr über die verfügbaren Optionen zu erfahren.
Die Achtsamkeitsabende biete ich auf Spendenbasis an.
Übernahme
der Kosten
Die Kosten des 8- Wochen Kurses werden teilweise von der Grundversicherung oder der Zusatzversicherung übernommen. Informationen darüber, welche Krankenkassen einen Anteil übernehmen, findest du im folgenden Link
Dauer der
Kurse
Der 8-Wochen-Kurs umfasst acht Abende, die jeweils 2 bis 2,5 Stunden in Anspruch nehmen, sowie einen 7-stündigen Stille-Tag. In diesen acht Wochen ist es entscheidend, täglich eine Stunde für Übungen und die Reflexion der Inhalte einzuplanen.
Die Achtsamkeitsabende dauern 2 Stunden und setzen sich aus praktischen Übungen sowie einem formellen Austausch über die Inhalte zusammen. Abgerundet wird der Abend durch die Möglichkeit, sich bei Tee auszutauschen.
Eigenen sich
die Kurse für
mich?
MBSR-Kurse sind für Menschen gedacht, die Stress abbauen und ihre Achtsamkeit steigern wollen. Sie sind ideal für Menschen, die nach einer besseren Lebensbalance suchen, unabhängig von Alter oder beruflichem Hintergrund.
Besonders hilfreich können diese Kurse für Personen sein, die unter Stress, Angst oder chronischen Schmerzen leiden. Zudem stehen sie allen offen, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.