Das bin ich

Seit ich denken kann, begleiten mich schwierige Emotionen und Gedanken. Der Stress im Beruf und im Alltag hat mich immer wieder überwältigt und ich fühlte mich oft gestresst und erschöpft.​

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Vor rund 20 Jahren  entdeckte ich die transformative Kraft der Meditation und des Yoga. Durch regelmässige Praxis lernte ich, achtsamer mit mir selbst umzugehen, meine Gedanken zu beobachten und negative Emotionen loszulassen. Langsam aber stetig begann sich mein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.

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Während meinem Diploma of Advanced Studies (DAS) in Angewandter Psychologie für die Arbeitswelt entschied ich mich dafür, tiefer in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen und absolviere zurzeit einen Lehrgang zum MBSR-Lehrer. Während dieser Ausbildung lerne ich nicht nur die theoretischen Grundlagen von MBSR kennen, sondern auch praktische Übungen und Techniken, um Achtsamkeit in mein Leben zu integrieren und anderen Menschen dabei zu helfen dies auch zu tun.

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Seit nunmehr 10 Jahren praktiziere ich Vipassana-Meditation und habe durch diese regelmässige Praxis tiefe Einsichten über mich selbst gewonnen. Die tägliche Praxis von Vipassana hat mir geholfen, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und einen klaren Geist zu kultivieren.

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Beruflich bin ich seit rund 20 Jahren in der Erwachsenenbildung unterwegs und bin das Unterrichten von Menschen gewohnt. Nun bin ich bereit mein Wissen im Bereich Achtsamkeit  mit euch zu teilen.

 

Wenn du Fragen hast oder mehr über mein Angebot erfahren möchtest, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Ich freue mich darauf, dich auf deinem eigenen Weg zur Achtsamkeit begleiten zu dürfen.

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Mit achtsamen Grüssen,
Tom Kohler